Hangi Besinleri Sınırsız Tüketebilirsiniz?

 

Mucize bir besin yoktur. Hayatın her alanında olduğu gibi diyette de denge çok önemlidir. Bir besin ne kadar sağlıklı da olsa sınırsız tüketmek sağlık açısından risk yaratabilir. Buna en güzel örnek su’dur. Gereğinden fazla su tüketimi vücutta fazla ödem veya başka sağlık sıkıntılarına sebep olabilir. Aynı bu örnekte olduğu gibi besinlerde de tüketilen miktar da önemlidir. Zayıflama diyetlerinde miktarda çok sınırlama yapmadığımız bazı besinler vardır. Salatalık, kereviz sapı, marul gibi besinlerin su içerikleri oldukça  yüksektir ve dolayısıyla kalori içerikleri de çok azdır. gEÇ SAATLERDE ACIKTIĞINIZDA atıştırma yapmak istediğinizde size kilo aldırmayacak bu besinleri tercih edebilirsiniz. Ben de bir diyetisyen olarak zayıflama diyetlerini planlarken bu saydığım besinlerde miktar sınırlaması yapmıyorum. 

Benzer Videolar