Kilo yönetimde kontrolsüz kilo kaybını engellemek gerekir.
Bazen çok fazla motive olup, kısa sürede çok fazla kilo verilebilirsiniz.
Ancak, tedavide başarı kısa sürede hızla verilen kilolar değil, kaybedilen ağırlığın uzun süre korunmasıyla ölçülmelidir.
Çok hızlı ve çok fazla kilo verme sonrası; ritim bozuklukları, elektrolit bozuklukları, safra taşları, depresyon, yeme bozuklukları gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Sağlıklı bir kilo kaybı haftada 0.5 kg-1 kg arasında olmalıdır. Yani ayda ortalama 2-4 kilo vermelisiniz.
%10’luk bir kilo kaybının gerçekleşmesi için ise kabul edilebilir süre 6-12 aydır.
Kilo yönetimi tedaviniz sırasında etkin bir tedavi için sıkı bir takip gerekir.
Bunun için ilk 2 ay 15 günde bir defa, takip eden 3 ay içinde ayda bir defa tedavinizi takip eden uzmanınıza gitmelisiniz.
Daha sonraki ziyaretleriniz arasındaki sürenin ise en fazla 3 ay olması önerilir. Her ziyarette ne kadar kilo kaybettiğiniz, yaşam biçimlerinde ne türlü değişiklikler yaptığınız ne tür zorluklar yaşadığınız kaydedilecektir.
Tedavi planı oluştururken, başarı ölçütleri hekim ve hasta tarafınca iyi bilinmeli ve gerçekçi hedefler oluşturulmalıdır.
Tedavi sırasında %5-10 kilo kaybı başarılı, %10-15 arasında kilo kaybı çok başarılı, eğer kilo kaybı %15’ten fazla ise sonuç mükemmel olarak değerlendirilir.
Sizin için en uygun kilo kaybı programı için hekiminize başvurmanızı öneriyoruz
